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妙用生理期4大阶段丰胸效果翻倍

2020-3-1 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  生理期总是让人欢喜让人忧,忧的是那几天的不方便,喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容,效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。   第一周,生理期开始(MC拜访)   ......

  生理期总是让人欢喜让人忧,忧的是那几天的不方便,喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容,效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。

  第一周,生理期开始(MC拜访)

  肌肤状态: 堪称灾难的一周,生理期前长的痘痘留到现在,身体浮肿,失血,缺乏元气,出现浮肿、敏感等状况。

  丰胸状态: DOWN

  减肥适应度: DOWN

  经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果你还要变本加厉,不增反减,身体肯定是吃不消的。所以,这周MM们就以休息为主吧!

  tips:

武汉配资公司  a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。 (这个好像不需要我啰嗦哦)

武汉配资公司  b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。

  c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!

  中药调养配方

武汉配资公司  枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦! 事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

  第二周,卵胞期(MC刚走)

武汉配资公司  肌肤状态: 美女们的精华7天,这个期间身体的新陈代谢最活跃,毛细孔最细,肤色最有光泽,同时,影响胸部丰满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地分泌着,太平MM们,我们的福音来了,要变美变瘦趁现在咯。 (我可不要丰胸了,我还想小呢,帮帮那些需要的MM吧)

  丰胸状态: UP

武汉配资公司  减肥适应度: UP

  黄金级福利: 科学证明,从女性月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸及瘦身的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳黄金期,第18日之后7天为次黄金期,第8-15日则是瘦身的美好时光。

  美丽黄金期的丰胸瘦身推荐计划:

  减肥锻炼法:

  1、每晚睡前按摩胸部15分钟,不要带胸罩睡觉。

武汉配资公司  2、最好每晚临睡前洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜,涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可,再以逆时针向上按摩15分钟。

  丰胸饮食经:

  1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。

  2、多饮用牛奶,为促进乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

  3、维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

  第三周,前黄体期(排卵的一周)

武汉配资公司  肌肤状态: MC离开一周,开始进入排卵期,体温升高,易燃烧脂肪,减肥状态上升,还有哦,丰胸的次黄金期又来了!

  丰胸状态: DOWN

武汉配资公司  减肥适应度: UP

武汉配资公司  白银级福利: 本周是丰胸的次黄金期,再坚持上周的锻炼和食谱之余,要加紧运动。前一周已对肌肉进行锻炼,身体早已处于高新陈代谢状态,此周加入有氧运动进行巩固和加强,例如,游泳、有氧舞蹈、跑步、打球,就算运动激烈身体也能负担,不容易因劳累而放弃。

  中药调养配方:

  有一味药,补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下,那就是丹参。除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。

武汉配资公司  把丹参洗净切片儿,15克就够了,再切点姜片,葱段,一起放到炖锅内,加水用大火加热,水开后转小火煲20分钟,这个时候海蜇皮已经泡得差不多了,捞出来切成段放入锅里,最后放上盐,味精,香油,调味就可以了。如果放点料酒味道会更好哦!

  第四周,后黄体期(MC又要来找我了)

武汉配资公司  肌肤状态: 一个月里肌肤最糟糕的时候,完全无福利可言。吸收不好、身体浮肿、过敏,都会喜欢在这时出现。

  丰胸状态: DOWN

武汉配资公司  减肥适应度: DOWN

  青铜级福利: 巩固前三周的美丽瘦身成果,为下个月的美丽大作战养足精神。努力做到不要前功尽弃,好皮肤好身材就会在长期坚持中初见端倪,一不留神,灰姑娘变公主哦。

  中药调养配方:

  在粥里面适量加点熟地,可以很好地补血滋阴,留住股票 和美丽。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中,加入300毫升的清水浸泡30分钟,再用大火熬煮。煮沸数次以后,若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时,可放入粳米并改用小火熬煮,将粳米熬至烂熟,去掉熟地即成。注意,熟地有效的成分很难用开水冲泡出来,所以最好的方法是和米一块熬粥,烂熟之后再取出。熟地粥既能补身体又能滋阴补血,适合状态不佳的时期。


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